Masáže a služby které nabízím:
Kombinovaná masáž zad, šíje a hlavy
Nabízím vám tuto 85 minut trvající kombinovanou masáž, která zahrnuje masáž zad, šíje a hlavy.
Při této kombinované masáži používám prvky havajské masáže Lomi Lomi ( v překladu "laskavé ruce"). Tato technika patří mezi luxusní masáže využívající plynulých měkkých i hlubokých technik a je prováděna hlavně ředloktím a lokty
s využitím váhy a těžiště těla. Havajská masáž přináší dokonalou relaxaci, navozuje pocit pohody a velice účinně uvolňuje svalové napětí.
Dále využívám prvky z masáže lávovými kameny, které jsou hluboce relaxační. Používám zde kvalitní gabrové kameny, které výborně kumulují teplo, díky čemuž dokáží příjemně prohřát a následně lépe uvolnit problémové partie. Tato masáž podporuje detoxikaci organismu, energii v těle a stimuluje krevní oběh
a lymfatický systém. Velkým bonusem masáže pomocí lávových kamenů je, že ještě dlouho po masáži budete cítit teplo z lávových kamenů, které přináší dlouhotrvající celkovou úlevu.
Další technikou, kterou používám je technika baňkování. Baňkování je populární pro svou schopnost ulevit od bolesti zad a kloubů. Osobně používám silikonové baňky, které aplikuji na kůži a pomocí podtlaku uvolňuji svalové napětí.
Specifickou součástí této masáže je také oblast hlavy a šíje.
Nabízím Vám také samostatnou masáž zad v délce trvání 55 minut. Tato masáž přináší řadu fyzických i psychických benefitů, od okamžité úlevy od bolesti až po dlouhodobou regeneraci. Pomáhá uvolnit svalové napětí, což je ideální při bolestech zad, způsobených sedavým zaměstnáním nebo přetížením. Dále pak tato masážní technika působí pozitivně na nervový systém, snižuje hladinu stresu
a přispívá tak k celkové psychické pohodě.
Masáž hlavy a šíje
Délka masáže hlavy a šíje je 55 minut. Historie této masáže sahá až do období starověké Indie. Jedná se o vysoce relaxační techniku zaměřenou na uvolnění napětí v oblasti hlavy, obličeje, krku a oblasti vlasové pokožky. Odstraňuje psychické napětí, zlepšuje prokrvení pokožky hlavy a navozuje pocit hlubokého uvolnění. Provádí se vleže na lehátku a zahrnuje masáž šíje, vlasaté části hlavy a obličeje. Dopřejte
si úžasnou masáž, která Vám uleví od celkového napětí a stresu a která Vám přinese příjemný pocit relaxace.
Thajská masáž plosek nohou
Doba této masáže je 55 minut. Nabízím Vám tento prastarý typ masáže pocházející
z Thajska, který kombinuje uvolňující i stimulační techniky na chodidlech, prstech, nártech i bércích. Masáž se provádí jak rukama a to za použití masážního oleje,
tak pomocí speciálního dřevěného kolíčku, kterým jsou prováděny tahy a nebo slouží k vyvíjení tlaku na reflexních bodech plosek nohou. Tento typ masáže pomáhá zlepšit prokrvení, zklidňuje nervový systém, snižuje otoky nohou a podporuje detoxikaci organismu. Po thajské masáži budete mít pocit lehkých nohou a budete vnímat příjemné celkové uvolnění.
Kontraindikace, kdy se masáž nemá provádět jsou horečnatá, infekční a zánětlivá onemocnění (včetně akutní virózy nebo užívání antibiotik), kožních infekce, poranění kůže, cévní choroby, vysoký krevní tlak a jiná závažná onemocnění.
Instruktáž chůze Nordic Walking
Nabízím Vám lekce Severské chůze s holemi zaměřené na správné zvládnutí techniky chůze podle individuálních potřeb a schopností každého z vás. Lekce probíhá především individuálně, případně v malé skupině do tří osob. Pokud by o instruktáž chůze měla zájem větší skupina účastníků, instruujeme ve dvou lektorech. Lekce jsou určeny pro všechny věkové i výkonnostní skupiny. Délka jedné lekce chůze NW je přibližně 90 minut.
Mezi nejvýznamnější přínosy chůze Nordic Walking patří to, že zlepšuje pohybovou koordinaci, rovnováhu, zvyšuje svalovou sílu, zvyšuje energetický výdej až o 30%
a tím pomáhá redukovat hmotnost, odlehčí klouby dolních končetin, zlepšuje výkonnost srdce, zlepšují se dechové funkce, zvyšuje pohyblivost páteře, zlepšuje vzpřímené držení těla a v neposlední řadě posiluje imunitní systém.
Dárkové poukazy
Nabízím vystavení dárkových poukazů na masáže a Nordic Walking.
V případě Vašeho zájmu o vystavení dárkového poukazu mi prosím pošlete na email: pavelvyhlidal123@gmail.com Vaše jméno, příjmení a telefonní kontakt na Vás. Uveďte, pro koho je dárkový poukaz určen ( např. pro manželku k svátku atd...). Můžete mi sdělit, jakou si přejete barvu a motiv poukázky nebo mi můžete poslat fotografii, kterou si přejete dát na poukázku. Poukaz dostanete spolu
s barevnou obálkou. Cena za zhotovení poukazu je 100 Kč a jeho platnost je 6 měsíců.
V případě Vašich dotazů mě neváhejte kontaktovat na telefonním čísle: 777 735 567.
